hashtagnews.id – Buah-buahan dikenal sebagai sumber nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh. Sabtu, (2/8/2025).
Namun, tidak semua kombinasi buah aman untuk dikonsumsi bersamaan.
Beberapa pasangan buah tertentu justru dapat memicu gangguan kesehatan, mulai dari masalah pencernaan hingga ketidakseimbangan metabolik.
Berikut adalah lima kombinasi buah yang sebaiknya dihindari:
- Pisang dan Alpukat
Kedua buah ini kaya akan potasium. Mengonsumsinya bersamaan dalam jumlah besar dapat menyebabkan hiperkalemia, yaitu kelebihan potasium dalam darah, yang dapat mengganggu fungsi jantung dan otot. - Jeruk dan Pisang
Jeruk yang bersifat asam jika dikombinasikan dengan pisang yang manis dapat memicu gangguan pencernaan, seperti mual, sakit kepala, dan ketidaknyamanan pada lambung. - Jambu Biji dan Pisang
Gabungan kedua buah ini dapat menimbulkan keluhan kesehatan seperti perut kembung, mual, sakit kepala, hingga asam lambung naik. - Pepaya dan Lemon
Meskipun rasanya mungkin terasa segar, mengonsumsi kedua buah ini bersamaan bisa menyebabkan gangguan seperti anemia atau ketidakseimbangan hemoglobin dalam darah. - Melon dengan Buah Lain
Melon memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan dicerna lebih cepat dibandingkan buah lainnya. Jika dimakan bersama buah lain, proses pencernaan melon bisa terganggu, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
